সিল্কসিটিনিউজ ডেস্ক :
ন্ড ভিজিয়ে রেখে খোসা ছাড়িয়ে খেতে পারেন। এতে এটি সহজে হজম হয়।
এ ছাড়াও আমন্ড খাওয়ার আরো কিছু উপায় হলো:
সকালে দুধ ও ফল দিয়ে তৈরি স্মুদিতে আমন্ড মিশিয়ে নেওয়া যেতে পারে।
আমন্ডের সঙ্গে বিভিন্ন ধরনের সিডস (বীজ) যোগ করলে পেট পরিষ্কার থাকে এবং পুষ্টিগুণ বাড়ে।
খোসা ছাড়িয়ে আমন্ডের দুধ তৈরি করেও ব্যবহার করা যায়।
নিয়ম মেনে প্রতিদিন নির্দিষ্ট পরিমাণে আমন্ড খেলে শরীর ভেতর থেকে সুস্থ থাকে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
সূত্র : এবিপি
