লাইফ স্টাইল

সিল্কসিটিনিউজ ডেস্ক : শরীর সুস্থ রাখতে এবং পেশির গঠনের জন্য প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় প্রোটিন থাকা জরুরি। প্রোটিনের নানা ধরন রয়েছে। সব ধরনের প্রোটিন সহজে হজম হয় না। ফলে অতিরিক্ত…

সিল্কসিটিনিউজ ডেস্ক : চিয়া বীজ শরীরে একাধিক উপকার করে থাকে। এটা অনেকেই নিয়মিত খেয়ে থাকি। এতে রয়েছে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ফাইবার এবং প্রোটিন। এর জন্য চিয়া…

সিল্কসিটিনিউজ ডেস্ক : বেগুনের অনেক গুণ আছে— অনেকেই তা মানতে চান না। এটি খনিজ ও ফাইবার সমৃদ্ধ একটি সবজি। এটি হার্ট সুস্থ রাখে, কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়, ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য…

সিল্কসিটিনিউজ ডেস্ক : কমবেশি সবাই জানি, যদি রান্নায় দই পড়ে তাহলে স্বাদ বৃদ্ধি পায়। অথচ ফ্রিজ খুলতেই চোখে পড়ল দইয়ের হাঁড়ি ফাঁকা। সেই সময় কি করবেন— যদি হাতে…

সিল্কসিটিনিউজ ডেস্ক : চিকিৎসা বিজ্ঞানে বর্তমানে অভূতপূর্ব অগ্রগতি হয়েছে। এক সময়ের দুরারোগ্য অনেক জটিল অসুখ এখন সফলভাবে নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব হয়েছে। তবু ক্যান্সারের নাম শুনলেই এখনও অনেকের বুক…

সিল্কসিটিনিউজ ডেস্ক : কাঠবাদাম খাওয়ার রয়েছে নানা উপকারিতা। গবেষণা বলছে, নিয়মিত নির্দিষ্ট পরিমাণ কাঠবাদাম খেলে কমতে পারে একাধিক রোগের ঝুঁকি। তবে বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন, অতিরিক্ত খাওয়ার আগে অবশ্যই…

সিল্কসিটিনিউজ ডেস্ক : আমাদের মধ্যে অনেকেই মনে করেন, রেফ্রিজারেটরের ডোর বা দরজায় প্রয়োজনীয় সামগ্রী মজুদ রাখা যায়। কিন্তু অনেকেই এটা জানেন না, এটি পচনশীল জিনিসের জন্য একেবারেই আদর্শ…

সিল্কসিটিনিউজ ডেস্ক : ছোটবেলা আমরা শুনে আসছি, পানির অপর নাম জীবন। আর তা কিয়দংশে সঠিকও বটে। একাধিক স্বাস্থ্যসমস্যা মোকাবেলায় পানি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তবে এমন সাধারণ পানিকেই…

সিল্কসিটিনিউজ ডেস্ক : কানাডার ম্যাকমাস্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা জানিয়েছে, প্রাণিজ উৎসের খাদ্যগ্রহণ মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায় না। বরং ক্যানসারজনিত মৃত্যুর বিরুদ্ধে এটি সামান্য হলেও সুরক্ষামূলক প্রভাব রাখতে পারে। গবেষণায় ১৯…

সিল্কসিটিনিউজ ডেস্ক : মধুর একাধিক গুণাগুণ রয়েছে। আর মধু সাধারণত দুই ধরনের বাজারে পাওয়া যায়। একটি হচ্ছে খাঁটি মধু, অন্যটি প্রক্রিয়াজাত মধু। কিন্তু কোনটির উপকার বেশি, এটি আমরা…