লাইফ স্টাইল

শীত এলেই বাহারি গরম কাপড়ের পসরা সাজিয়ে বসেন বিক্রেতারা। তবে কোনটা ছেড়ে কোনটা কিনবেন? এ বিষয়ে দিশেহারা হয়ে পড়েন। কারণ সব ধরনের সোয়েটার কিন্তু আপনার সঙ্গে না-ও মানাতে…

ওজন কমাতে শসা খাওয়ার বিকল্প নেই। স্বাদ-গন্ধহীন এ সবজির কদর করেন শুধু স্বাস্থ্য সচেতনরাই। এতে থাকা পুষ্টিগুণ দ্রুত ওজন কমায়। নিয়মিত শসা খাওয়ার ফলে আপনার ক্ষুধা লাগার প্রবণতা…

অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণেই বেশিরভাগ ক্ষেত্রে মানুষের হার্ট অ্যাটাক হয়। যুক্তরাষ্ট্রে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে মৃত্যুহার সবচেয়ে বেশি হার্ট অ্যাটাকে। হার্টের কোষগুলো যখন কাজ করে না; তখনই হার্ট অ্যাটাক হয়। ফ্যাট…

শীতে ত্বক কুচকে যায়। এ ছাড়াও কালচে হয়ে পড়ে ত্বক। রীতিমতো মুখে দেখা দেয় কালচে ছোপ ও চোখের নিচে কালো দাগ। ত্বকের এসব সমস্যা থেকে বাঁচতে অনেকেই বিভিন্ন…

সন্তান কেমন হবে তার ‍পুরোটাই নির্ভর করে পিতামাতার উপর। সন্তানকে আদর্শ মানুষ হিসেবে গড়ে তুলতে যেমন পিতামাতার ভূমিকা আছে তেমনি সন্তান যদি আদব কায়দা না শেখে সে দায়িত্বও…

শিশুদের প্রায়ই জ্বর হয়ে থাকে। শৈশবে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকায় যেকোনো রোগে শিশুরা সহজেই কাবু হয়ে থাকে। তবে অনেক সময় শিশুর বেশি জ্বর হলে খিঁচুনি দেখা…

শীতে পিঠা-পুলি কার না পছন্দ।  এই সময়ে সুস্বাদু একটি পিঠা হচ্ছে নারকেল গুড়ের মেরা পিঠা। আসুন জেনে নেই কীভাবে তৈরি করবেন নারকেল গুড়ের মেরা পিঠা- উপকরণ আতপ চালের…

স্বাস্থ্য সচেতনদের প্রিয় সবজি ও আমিষের মধ্যে রয়েছে ব্রকোলি ও চিকেন। এই দু’টি খাবারই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। যদি সঠিক উপায়ে রান্না করা যায়; তবেই এতে থাকা সব পুষ্টিগুণ…

জীবনে একবার ব্রণের সমস্যায় ভোগেননি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া যাবে না। অনেক চিকিৎসায় ব্রণ থেকে রেহাই পেলেও ব্রণের দাগ ত্বকে থেকেই যায়। এজন্য ব্রণের দাগ দূর করতে যেয়ে…

রেবেকা সুলতানা রুমা, পুষ্টিবিদ, নিউজিল্যান্ড ডেইরি প্রডাক্টস, বাংলাদেশ লিমিটেড। ক্লিনিক্যাল ডায়েটিশিয়ান, এসআইবিএল ফাউন্ডেশন হাসপাতাল, ঢাকা আয়রনের অভাব থেকে দেহে রক্তস্বল্পতার সমস্যা বাড়তে থাকে। আয়রনের সমতা বজায় রাখা খুব…