লাইফ স্টাইল

সিল্কসিটিনিউজ ডেস্ক : লবণ কম খাওয়া ভালো—এ কথা প্রায়ই বলেন চিকিৎসকেরা। ওজন কমানো, হৃদরোগ বা কিডনির সমস্যায় অনেক সময় লবণ কমানোর পরামর্শও দেওয়া হয়। তবে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া…

সিল্কসিটিনিউজ ডেস্ক : এমন অনেক মানুষ আছে, যারা ঘন ঘন চা কফি পান করে থাকে। কাপের পর কাপ চা না খেলে তাদের চলেই না। সঠিক সময়টা না জেনে…

সিল্কসিটিনিউজ ডেস্ক : বর্তমান সময়ে ‘স্লিপ প্যাটার্ন’ নিয়ে খুব বেশি চর্চা হয়। ইন্টারনেটের বদৌলতে এই শব্দটি আর অচেনা নয়। শোয়ার জন্য কোন ভঙ্গি আদর্শ, আর কোনটি ক্ষতিকর, সেটি…

সিল্কসিটিনিউজ ডেস্ক : ঘুমের প্রয়োজনীয়তা কেবল বিশ্রামের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়। সামগ্রিক স্বাস্থ্যের যত্নের জন্যও পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম অপরিহার্য। ঘুমের মান ভালো না হলে হার্ট, স্নায়ুতন্ত্র, মস্তিষ্ক, লিভার, চোখ,…

সিল্কসিটিনিউজ ডেস্ক : ম্যাপল সিরাপকে অনেকেই সাদা চিনির চেয়ে একটু স্বাস্থ্যকর মনে করেন। কারণ এটি কম প্রক্রিয়াজাত করা হয় এবং প্রাকৃতিকভাবে তৈরি। এতে কিছু ভিটামিন, খনিজ আর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট…

সিল্কসিটিনিউজ ডেস্ক : শীত এলেই পোশাকের সঙ্গে ফ্যাশনেও পরিবর্তন আসে। আলমারি থেকে বের হয় সোয়েটার, শালসহ নানা শীতের পোশাক। তবে অনেকের ক্ষেত্রেই উলের পোশাক পরার পর শুরু হয়…

সিল্কসিটিনিউজ ডেস্ক : পেশি গঠন ও মেরামতের জন্য প্রোটিনকে অপরিহার্য হিসেবে ধরা হয়। বিশেষ করে যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন বা শক্তি প্রশিক্ষণ করেন তাদের জন্য বেশি প্রয়োজন। আমিষভোজীদের…

সিল্কসিটিনিউজ ডেস্ক : শীতের সময়ে গরম কাপড়ের প্রয়োজন বেশি পড়ে। কিন্তু অনেক সময় এই কাপড় থেকে আসা অদ্ভুত ধরনের দুর্গন্ধ সমস্যাও বাড়িয়ে দেয়। দীর্ঘ সময় ধরে পরা, রোদ…

সিল্কসিটিনিউজ ডেস্ক : কয়েকদিন ধরে শীতের প্রভাব ভালোভাবেই অনুভূত হচ্ছে। রাতে অনেকেই ঠান্ডা পা গরম করার জন্য মোজা পরেন। কেউ কেউ এমনও বলেন যে, মোজা না পরলে ঘুমই…

সিল্কসিটিনিউজ ডেস্ক : শীতকাল এলেই তাপমাত্রা কমে যায়, বাতাসে আর্দ্রতা হ্রাস পায় এবং পরিবেশ হয়ে ওঠে শুষ্ক। এর সরাসরি প্রভাব পড়ে ত্বকে। তবে বড়দের তুলনায় শিশুদের ত্বক অনেক…