করোনা ভাইরাসের মহামারিতে লকডাউনের কারণে সারাক্ষণ ঘরে থাকায় অনেকের ক্ষুধামন্দায় ভুগছেন। আর এ সময়ে পর্যাপ্ত না খাওয়ার কারণে শরীরে দেখা দিচ্ছে নানা সমস্যা।
তবে মনোবিদরা বলছেন, এ ধরনের সমস্যা মূলত মানসিক অবসাদের কারণে হয়ে থাকে। তাই বিষয়টিকে অবহেলা না করে সঙ্গে সঙ্গে পরামর্শ নিন চিকিৎসকের।
কারণ সবাই জানেন, পর্যাপ্ত আহার আমাদের শরীরের চালিকাশক্তি এবং আমাদের শরীরে পুষ্টি সরবরাহ করে। ক্ষুধা না পাওয়ার কারণ :
১. মাত্রাতিরিক্ত উদ্বেগ ক্ষুধা ও হজমশক্তি কমিয়ে দেয়। তাই সবার আগে মন শান্ত রাখতে হবে। কমাতে হবে উদ্বেগ।
২. হতাশা ক্ষুধা না লাগার আরেকটি কারণ। অত্যধিক হতাশা থেকে মস্তিষ্কে ভারসাম্যহীনতা দেখা দিতে পারে। যা শরীরের সঙ্গে মানসিক অবস্থাও বদলে দেয়। ফলে ক্ষুধা কমে যায় স্বাভাবিক ভাবেই।
৩. কখনও কখনও প্রচণ্ড টেনশনে বমি বমি ভাব থেকেও ক্ষুধা কমে যেতে পারে। বদহজম দেখা দিতে পারে। তাই যেভাবেই হোক টেনশন লেভেল কমাতে হবে।
সূত্রঃ সময়
