আখরোটের রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। ফাইবার, ভিটামিন-বি, ম্যাগনেশিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমৃদ্ধ আখরোট শ্বাসকষ্ট, আর্থারাইটিস, ত্বক সমস্যা, এক্সিমা এবং সোরিয়াসিসের মতো রোগ প্রতিরোধ করে।
আখরোটের স্বাস্থ্য উপকারিতা-
১. আখরোট প্রোটিনের খুব ভালো উৎস, যা পাচন ক্ষমতা বাড়ায়, রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় এবং পেটের সমস্যা দূর করে।
২. কৃমির সমস্যায় আখরোটের সঙ্গে গরম দুধ পান করুন। পেটের কৃমি দূর হবে।
৩. আখরোটের টুকরো হালকা করে ভেজে নিয়ে চিবিয়ে খেলে কাশির সমস্যা দূর হয়।
৪. প্রতিদিন আখরোট খেলে স্মরণশক্তি বৃদ্ধি পায়।
৫. শরীরের বিভিন্ন স্থানে ব্যথা দূর করতে আখরোটের তেল ব্যবহার করলে আরাম পাবেন।
৬. শরীরে ভিটামিন-এ এবং প্রোটিনের অভাব দূর করতে আখরোট খেতে পারেন। কারণ আখরোট ভিটামিন-এ এবং প্রোটিনের খুবই ভালো উৎস।
৭. আখরোট শ্বাসকষ্ট, আর্থারাইটিস, ত্বকের সমস্যা, এক্সিমা এবং সোরিয়াসিসের মতো রোগ প্রতিরোধ করে।
তথ্যসূত্র: এনডিটিভি
