লাইফ স্টাইল

প্রস্রাবে সংক্রমণ খুব সাধারণ সমস্যা। শীত বা গরম সব ঋতুতে এই সমস্যা হতে পারে। তবে শীতের সময়ে পিপাসা কম লাগে ও চাহিদামাফিক পানি পান না করায় প্রস্রাবে সংক্রমণ…

শীতকাল এলেই পুরোনো ব্যথা নাড়া দেয়।  কোমর, হাঁটু, ঘাড়সহ শরীরের বিভিন্ন হাড়ে ব্যথা দেখা দেয়। এই ব্যথা উপশমের জন্য কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে।  নতুবা বিপত্তি ঘটতে পারে।…

সৌন্দর্যের অন্যতম অংশ হলো চুল। নারী-পুরুষভেদে চুল অনেক গুরুত্বপূর্ণ। আর সুন্দর চুলের জন্য স্ক্যাল্প হওয়া চাই পরিষ্কার। শীতকালে যেহেতু ধুলাবালি বেশি, তাই মাথার স্ক্যাল্প অবশ্যই পরিষ্কার রাখতে হবে। শীতে…

শীতে অ্যালার্জির সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। এ সময় বৃষ্টি না হওয়ার কারণে বাইরে ধুলোবালি ও বাতাসে জীবাণুর পরিমাণ বেড়ে যায়, যা থেকে ত্বকে অ্যালার্জি সমস্যা দেখা দেয়। কারও কারও…

শীতের এ সময়ে সর্দি-কাশি সারাতে খেতে পারেন গরম গরম স্যুপ।  হোয়াইট স্যুপ শীতের জন্য খুবই উপকারী। আপনি চাইলে ঘরেই তৈরি করতে পারেন সুস্বাদু হোয়াইট স্যুপ। উপকরণ ভাত, এক…

করোনাভাইরাসকে উপেক্ষা করে শীত এসে গেল। কিন্তু গরমের দাপট কমতে না কমতেই আমাদের জল তেষ্টা কমে গেছে। আর এর ফলেই অনেকেই ১২–১৪ গ্লাসের বদলে ৫–৬ গ্লাস পানি পান করে…

ওজন বাড়ার জন্য দায়ী আপনার অনিয়ম। অনিয়ন্ত্রিত উপায়ে খাদ্য গ্রহণের ফলেই বাড়ছে আপনার দেহে স্থূলতা ও মেদ। নিয়ম মেনে চললে কখনই এই সমস্যার সম্মুখীন হতে হবে না আপনাকে।…

বাদাম খেলেই ওজন বাড়ে , এই ধারণা একদমই ভুল। আকারে ছোট হলেও বাদাম বিভিন্ন খনিজ এবং পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। যা শীতের মৌসুমে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার পাশাপাশি সুস্বাস্থ্যের অধিকারী করে তোলে।…

কাঁচা ছোলার গুণ সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। প্রতি ১০০ গ্রাম খাদ্যপোযগী ছোলায় আমিষ প্রায় ১৮ গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট প্রায় ৬৫ গ্রাম, ফ্যাট মাত্র ৫ গ্রাম, ২০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, ভিটামিন…

জেঁকে বসেছে শীত। এই সময়ে সর্দি-কাশি বা জ্বর প্রায় সকলেরই হয়। এসব থেকে আমাদের বাঁচাতে পারে শরীরের অভ‌্যন্তরীণ রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বা ইমিউনিটি। আর রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরির অন্যতম উপাদানই…